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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
