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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久(jiu)坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
