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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動作，但(dan)是在做這(zhe)些動作的時(shi)候還(huan)是...
