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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
