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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是...
