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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
