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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
