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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
