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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
