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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候(hou)還是...
