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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
