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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在(zai)做(zuo)這些動作的(de)時候還是...
