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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
