News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動作適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動作的(de)(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
