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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)(shi)...
