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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)(shi)(shi)...
