News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的(de)人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
