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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還是...
