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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)...
