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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao),或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou),關節退(tui)化嚴重(zhong),且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病,不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領,或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo),但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...