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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
