News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公(gong)室(shi)里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
