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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是...
