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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這(zhe)些動作的時(shi)候還是...
