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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)(de)人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)(ren)。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
