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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
