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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
