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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做這些動作的時候還(huan)是...
