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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽,或者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期,或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后,關節退化嚴(yan)重(zhong),且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病,不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling),或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作,但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...