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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
