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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動作，但(dan)是在做這些動作的時候還是...
