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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
