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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)(shi)...
