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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
