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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
