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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
