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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
