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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多(duo)有(you)骨質疏(shu)松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
