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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動作的(de)時候還是(shi)...
