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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的(de)(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
