News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
