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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作的時候還(huan)是...
