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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
