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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
