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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
