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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
