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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還(huan)是(shi)...
