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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽,或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后,關(guan)節退化嚴重(zhong),且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領(ling),或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作,但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動作的(de)時候(hou)還是(shi)...