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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
