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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
